Ácido Fólico

Bem antes de falar sobre o ácido fólico quero agradecer a minha irmã em Cristo Rosângela que é mãe de três filhos lindos e que me contou como foi sua luta até conseguir realizar o sonho de ser mãe. Suas palavras alegraram meu coração e me encheram de esperanças muito obrigada!!!!!!!

Pois bem agora falando sobre ácido fólico .......

"O ácido fólico atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação. Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. As doses diárias recomendadas são de 0,4 a 0,8 mg no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).

O principal problema desta prevenção reside no fato de cerca de metade das gestações não serem planejadas e, assim, quando as mulheres descobrem que estão grávidas já é tarde para se fazer a suplementação com o ácido fólico. Por este motivo o principal foco é que as mulheres em idade reprodutiva tenham uma alimentação balanceada que contenha alimentos ricos em ácido fólico. As principais fontes deste nutriente são as vísceras, o feijão e os vegetais de folhas verdes como o espinafre, aspargo e o brócolis, além de abacate, abóbora, carne de vaca, carne de porco, cenoura, couve, fígado, laranja, leite, maçã, milho, ovo e queijo."

No mundo corrido que agente vive é difícil ter sempre uma alimentação balanceada e nutrir o corpo com todas as vitaminas necessárias, e vamos combinar que os alimentos que contêm o ácido fólico nem todos são tão bons assim rsrsrsr então fica mais fácil em comprimidos, uma vez que sua importância é indiscutível.

Faz dois meses que tomo Afopic (AF) minha amiga Rosângela me indicou o Folim (AF) e ela teve bons resultados então pra garantir próximo mês troco para o Folim heheheh.